IL CORPO E LA SUA RELAZIONE CON LO SPAZIO E IL TEMPO - LE CAPACITA' COORDINATIVE

Competenze:

• Utilizzare gli schemi motori di base e posturali, con le loro interazioni, in attività motorie complesse.
• Utilizzare e trasferire le abilità per la realizzazione dei gesti tecnici dei vari sport.
• Utilizzare l’esperienza motoria acquisita per risolvere situazioni nuove o inusuali.
• Percepire il proprio corpo, anche in relazione agli altri, nello spazio e nel tempo.
• Utilizzare e correlare le variabili spazio-temporali funzionali alla realizzazione del gesto tecnico in ogni situazione sportiva.
• Orientare nell’ambiente naturale e artificiale anche attraverso ausili specifici (mappe, bussole).

IL CORPO E LA SUA RELAZIONE CON LO SPAZIO E IL TEMPO - LE CAPACITA' CONDIZIONALI

Competenze:

• Mantenere un impegno motorio prolungato nel tempo.
• Manifestare autocontrollo del proprio corpo in funzione delle sue effettive doti cardio-respiratoria e muscolari

IL LINGUAGGIO DEL CORPO COME MODALITA' COMUNICATIVO-ESPRESSIVA

Competenze:

• Utilizzare e decodificare modalità espressive non verbali anche in forma originale e creativa.
• Conoscere e applicare semplici tecniche di espressione corporea per rappresentare idee, stati d’animo e storie mediante gestualità e posture svolte in forma individuale, a coppie, in gruppo.
• Decodificare i gesti di compagni e avversari in situazione di gioco e di sport.
• Decodificare i gesti arbitrali in relazione all’applicazione del regolamento di gioco.

IL GIOCO, LO SPORT, LE REGOLE, IL FAIR-PLAY

Competenze:

• Padroneggiare le capacità coordinative adattandole alle situazioni richieste dal gioco in forma originale e creativa, proponendo anche varianti.
• Partecipare in forma propositiva alla scelta di strategie di gioco e alla loro realizzazione tattica adottate dalla squadra, mettendo in atto comportamenti collaborativi
• Gestire in modo consapevole gli eventi della gara e le situazioni competitive con autocontrollo e rispetto per l’altro, accettando la “sconfitta” e valorizzando le diversità.
• Conoscere e applicare correttamente il regolamento tecnico degli sport praticati assumendo anche il ruolo di arbitro o di giudice.

SALUTE, BENESSERE, PREVENZIONE E SICUREZZA

Competenze:

• Assumere consapevolezza della propria efficienza fisica sapendo applicare principi metodologici utili e funzionali per mantenere un buono stato di salute
• Conoscere i cambiamenti morfologici caratteristici dell’età ed applicarsi a seguire un piano di lavoro consigliato in vista del miglioramento delle prestazioni.
• Distribuire lo sforzo in relazione al tipo di attività richiesta e di applicare tecniche di controllo respiratorio e di rilassamento muscolare a conclusione del lavoro.
• Rispettare le regole comportamentali funzionali alla propria ed altrui sicurezza nei vari ambienti di vita;
• Disporre, utilizzare e riporre correttamente gli attrezzi salvaguardando la propria e l’altrui sicurezza.
• Adottare comportamenti appropriati per la sicurezza propria e dei compagni anche rispetto a possibili situazioni di pericolo.
• Conoscere alcuni elementi di primo soccorso
• Conoscere alcuni aspetti relativi ai rapporti fra l’alimentazione, il corpo e l’attività motoria
• Conoscere ed essere consapevoli degli effetti nocivi legati all’assunzione di integratori, di sostanze illecite o che inducono dipendenza (doping, droghe, alcool).

CONTENUTI

• Nozioni di igiene personale
• Esercitazioni per il consolidamento degli schemi motori di base
• Esercitazioni per lo sviluppo delle capacità condizionali quali forza,velocità,resistenza
• Esercitazioni per lo sviluppo delle capacità coordianative,dinamiche,generali,spazio-temporali,oculo-manuali,oculo-podaliche
• Esercizi di equlibrio
• Esercitazioni con la funicella
• Esercizi ai grandi attrezzi
• Andature coordinative,di potenziamento,pre-atletiche
• Capovolta avanti e indietro
• Salto framezzo e divaricato alla cavallina
• Streching
• Atletica leggera: corsa veloce,corsa di resistenza,corsa ad ostacoli,salto in alto,salto in lungo,vortex,getto del peso,staffetta.
• Giochi codificati: palla prigioniera,palla base, palla rilanciata
• Giochi di squadra: pallavolo,pallacanestro,calcetto,palla tamburello.
• Teoria: i traumi più frequenti nella pratica sportiva,sintimi e primo soccorso relativi a contusione, ferita,emorragia,epistassi,crampo muscolare,stiramento muscolare,strappo muscolare,tendinopatie,distorsione,lussazione,frattura ossea,perdita di sensi,soffocamento.
• Posizione anti-shoch
• Posizione di sicurezza
• Le capacità condizionali e coordinative
• Il doping
• Classificazione dei movimenti: riflesso,volontario,automatico.

ATTIVITA' DI SOSTEGNO E RECUPERO

Nei confronti degli alunni che evidenzieranno particolari difficoltà di ordine motorio, si interverrà in modo specifico e personalizzato,motivandoli alla partecipazione attraverso una semplificazione delle proposte operative e valorizzando i traguardi individuali raggiunti.

METODOLOGIA-STRUMENTI:

• Uso delle strutture e degli attrezzi a disposizione della scuola per l’attività sportiva sia in palestra che all’aperto
• Attenzione alle diverse capacità e competenze dell’alunno nel pieno rispetto e valorizzazione del personale
• Esercitazioni pratiche individuali, a coppie, a piccoli o grandi gruppi, a squadre
• Conduzione della lezione per stimoli, favorendo la creatività degli alunni
• Percorsi motori
• Staffette
• Giochi di squadra
• Principio della gradualità delle attività proposte
• Passaggio alla difficoltà superiore solo quando è stata appresa quella precedente
• Corsa campestre
• Giochi sportivi studenteschi

VERIFICHE E VALUTAZIONI:

Le verifiche saranno orali, pratiche e tramite osservazione diretta. Si terrà conto della situazione di partenza, dell’impegno dimostrato, dell’interesse e della partecipazione, dei risultati dell’apprendimento.

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