Migliori integratori di estrogeni: quale scegliere per alleviare i sintomi della menopausa?

Ho avuto modo di approfondire il tema degli integratori estrogeni anche grazie all’esperienza della mia compagna. Con l’avvicinarsi della menopausa, ha iniziato a sperimentare alcuni dei cambiamenti tipici legati alle fluttuazioni ormonali, come vampate di calore, disturbi del sonno e una certa irritabilità. Cercando soluzioni per alleviare questi sintomi in modo più naturale, ci siamo imbattuti nel mondo degli integratori estrogeni, o meglio, di quelli che mirano a supportare l’equilibrio ormonale femminile.

Cosa sono esattamente i fitoestrogeni?

I fitoestrogeni sono composti naturali presenti in molte piante, come la soia (isoflavoni), il trifoglio rosso (isoflavoni), i semi di lino (lignani) e il luppolo (prenilflavonoidi). La loro caratteristica distintiva è una struttura chimica simile a quella degli estrogeni prodotti dal corpo umano, il che permette loro di legarsi, seppur con un’affinità minore, agli stessi recettori degli estrogeni. Questa interazione può produrre effetti estrogenici deboli o, in alcuni casi, anti-estrogenici, a seconda del tessuto e della concentrazione.

Classifica dei Migliori integratori estrogeni

Classifica	Marca e Modello	Prezzo
1	Jasnum Line – Integratore Menopausa Linea Metabolismo Donna
2	Estromineral Serena Plus	35,63 €
3	FEMALE BALANCE Vegavero®	25,99 €
4	Krealis menopausa Integratori	11,99 €
5	ESTROMIN – Integratore per il Benessere Ormonale Femminile	24,60 €

1. Jasnum Line – Integratore Menopausa Linea Metabolismo Donna

Il cuore di questo integratore è la formula con Sinetrol Xpur C, derivata da agrumi e guaranà. L’idea di utilizzare un complesso brevettato per regolare l’appetito e ridurre la fame è un approccio molto intelligente. Spesso, durante la menopausa, le fluttuazioni ormonali possono influenzare il senso di sazietà e aumentare la voglia di cibi confortevoli, quindi avere un sostegno naturale che agisca su questi meccanismi è un vantaggio significativo per chi cerca di mantenere o ritrovare l’equilibrio del peso

2. Estromineral Serena Plus

Ciò che colpisce immediatamente è la combinazione di ingredienti naturali volti a contrastare i disturbi tipici della menopausa. La presenza di isoflavoni di soia e agnocasto è particolarmente pertinente: gli isoflavoni sono fitoestrogeni che possono mimare debolmente l’azione degli estrogeni endogeni, contribuendo ad alleviare sintomi come vampate di calore e sudorazioni. L’agnocasto, d’altra parte, è tradizionalmente usato per modulare l’equilibrio ormonale, spesso impiegato per disturbi legati alle fluttuazioni ormonali.

3. FEMALE BALANCE Vegavero®

Ciò che rende questo integratore particolarmente promettente è la sua ricchezza di ingredienti specifici per le donne, scelti per agire sinergicamente sul riequilibrio dei livelli ormonali di estrogeni e progesterone in modo naturale. L’elenco è impressionante: Agnocasto e Alchemilla vulgaris sono erbe storicamente utilizzate per supportare il ciclo femminile e i suoi disagi. L’inclusione di Actrisave™ (Riso Nero + Fico d’India), un mix brevettato, e Maca rossa suggerisce un approccio innovativo e mirato a benefici specifici, come quelli legati alla pelle e all’energia.

4. Krealis menopausa Integratori 

Ha apprezzato molto la ricchezza della sua formula con 13 fitonutrienti. Ha percepito un’azione sinergica che va oltre il semplice sollievo, lavorando per bilanciare naturalmente il suo corpo. Le vampate di calore e la sudorazione eccessiva, che a volte erano piuttosto fastidiose, sono diminuite, rendendo le giornate e le notti decisamente più confortevoli.

5. ESTROMIN – Integratore per il Benessere Ormonale Femminile 

L’azione antiossidante dell’estratto di tè verde Greenselect è un valore aggiunto che la mia compagna ha apprezzato molto. Sapevamo quanto lo stress ossidativo possa influire sul benessere generale, e avere un ingrediente che protegge le cellule è un beneficio importante, che va oltre il semplice supporto ormonale.

La scelta di capsule vegetali senza glutine e la certificazione VEGAN sono dettagli che per lei fanno la differenza. È importante poter contare su un prodotto che rispetti le proprie scelte alimentari e che sia privo di ingredienti potenzialmente problematici.

Domande Frequenti